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食前に飲めば血糖値を下げる?おすすめ大麦若葉青汁

食前に飲めば血糖値を下げる?おすすめ大麦若葉青汁

血糖値が高いと肥満症や糖尿病、肝硬変・慢性肝炎、急性膵炎、動脈硬化、心筋梗塞、歯周病、うつ病など様々な病気の原因になってしまいます。高血糖になってしまう原因としては運動不足、糖質過剰な食生活、タバコやストレスによる生活習慣などが挙げられます。

しかし、これらの原因を治そうと思ってもなかなか続かないことも多いですよね。特に「まだ大きな症状が出てないけど、健康診断でひっかかって気になり始めた」「知り合いに糖尿病になった人がいて気になり始めた」というような場合ですと、いまいち本気で取り組めないのもうなづけます。

そこで手軽に血糖値の上昇を穏やかにする方法で人気なのが『青汁』です。青汁の原料には「ケール」「大麦若葉」「桑の葉」「明日葉」などがありますが、この中で大麦若葉を使った青汁は血糖値の上昇を抑える『SOD酵素』と呼ばれる特有成分を含んでいます。そのため、血糖値を下げるなら大麦若葉青汁を選ぶのがポイント。

また、血糖値は食後に急上昇することが多いので、食事の20~30分前に飲んでおくのがおすすめ。実験によってSOD酵素が食後の血糖値上昇を抑える効果は実証されており、青汁は毎日飲むだけでいいですので、「運動が苦手な人や食生活を変えるのが難しい」「生活習慣を変えられない」という人にピッタリです。

血糖値の上昇を抑えてくれる「すい臓」は一度悪くなってしまうと元に戻すことができず、インスリン注射を定期的に打たなければいけない生活になってしまうので、気になり始めた頃が対策の時期ですよ。まずは気軽に始められることからやっていきましょう。

血糖値が気になる人のためだけに作られた大正製薬の青汁大正製薬ヘルスマネージ大麦若葉青汁

大麦若葉の血糖値への効果

先ほども少し紹介しましたが、大麦若葉には『SOD酵素』と呼ばれる成分が含まれています。これは大麦若葉にしか含まれていない特有成分なのですが、糖尿病・高血圧・動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果があると言われています。

糖尿病を患ったラットに対してSOD酵素成分を投与した結果、血糖値の上昇を抑制する傾向が確認され、SOD酵素の糖尿病の予防や治療に有効である可能性も示されていますので、青汁で血糖値を下げるなら大麦若葉青汁が選択肢となります。逆にそれ以外の原料を選ぶと「せっかく飲んでいるのに血糖値が下がらない・・・」ということも十分ありえますので、注意してください。

また、SOD酵素以外にも大麦若葉は食物繊維を豊富に含んでいます。食物繊維も血糖値の上昇を穏やかにすることで有名ですよね。「青汁が血糖値を下げてくれる」という話もここから来ています。

その他にも大麦若葉にはビタミン・ミネラルが豊富に含まれていますので、血糖値を下げてくれる以外の効果として

【大麦若葉の効果】

  • 細胞の健康維持
  • 骨や歯を丈夫にする
  • 冷え性改善
  • 精神を落ち着かせる
  • 貧血予防
  • 新陳代謝の活性化
  • 免疫力回復
  • 疲労回復
  • 肌荒れ予防

などが挙げられます。全て細かく説明していると長くなるので省略しますが、これほどたくさんの効果を期待できる飲み物は青汁以外にはないでしょう。40代・50代の方で「青汁を飲み始めてから元気になった」「夜もぐっすり眠れるようになった」「身体が軽くなった」という方も多いのもうなづけますね。

食事で大麦若葉を食べることは難しいですし、かといって「仕事や家事が忙しくて運動をする時間がない」「食生活を変えてみたけど、いまいち効果があるのか分からない」「血糖値が気になるけど何から始めればいいか分からない」と悩まれる方も多いかと思いますので、そんなときは青汁から初めてみるのがおすすめです。

大麦若葉おすすめランキング

ヘルスマネージ大麦若葉青汁<デトキストリン>(大正製薬)

ヘルスマネージ大麦若葉青汁の詳細血糖値が気になる方へのトクホ青汁
大麦若葉に加えて糖の吸収を穏やかにする「難消化性デキストリン」も配合したトクホ(特定保健用食品)の青汁。血糖値が気になる人のために開発された青汁ですので、血糖値が気になる場合はこの青汁を飲んでおけば間違いないでしょう。食前に一杯飲むだけでOK。大麦若葉には食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているので、野菜不足も解消することができます。原料は国産を使用。抹茶味なので食事との相性も良く、毎日おいしく飲むことができます。公式サイトのネット通販なら初回は1箱1,000円で購入できるので、「味が気になる」「本当に効果があるか心配」という場合でも少ない出費でチェックすることができます。

通常価格 定期購入 1杯あたりの値段 内容量 原料
3,800円(税別) 3,420円(税別) 105円 30袋/1箱(1日1袋) 大麦若葉

厳選青汁premium(プレミアム)

厳選青汁premium(プレミアム)の詳細石田純一さんも愛飲している青汁
厳選青汁premiumも大麦若葉に加えて糖の吸収を穏やかにする「難消化性デキストリン」も配合した青汁。原料の大麦若葉は農薬を一切使用しておらず、熊本阿蘇の広大な畑で育ったものだけを厳選して使用しています。味もスッキリとした抹茶味なので、お茶代わりとしても飲むことができます。
価格は大正製薬の青汁より少し高いですが、粉末は厳選青汁premiumの方が溶けやすいように感じたため「粉っぽさが苦手」「朝の忙しい時間にも手軽に飲みたい」という方は、厳選青汁premiumがおすすめです。

通常価格 定期購入 1杯あたりの値段 内容量 原料
5,000円(税別) 3,900円(税別) 195円 20袋/1箱(1日1袋) 大麦若葉

厳選青汁premium公式サイトへ